EDUCACIÓN ALIMENTARIA Y NUTRICIONAL

¿Por qué no conseguimos una buena alimentación para controlar nuestro peso?   

Una vez que han sido detectadas las conductas que deberán ser modificadas, es necesario analizarlos para indentificar los factores que influyen sobre ellas, que son :

-  Factores externos : economicos, sociales, climáticos, geograficos.

- Factores internos : la conducta humana es afectada por los siguientes 6 factores:

MOTIVACIÓN: Solo una persona motivada puede considerar la posibilidad de modificar una conducta habitual y adaptarse a una nueva conducta. Esta motivación es el resultado de haber tomado conciencia, de la importancia del problema, de la percepción de las consecuencias de su conducta.

CONOCIMIENTO: Cuando el problema es percibido y existe suficiente motivación para realiar el cambio, es muy importante saber que cambio hay que hacer y es donde interviene el conocimiento.

AUTOESTIMA: Es un factor de gran importancia en los cambios de conducta en materia de salud y que a menudo son impedidos por la falta de confianza en si mismo.

DECISIÓN: Este factor tiene relación con el sistema de valores de cada persona que es quien tiene que elegir lo que le conviene más segun sus preferencias.

DESTREZA: (saber qué hacer y cómo hacerlo). Cuando una persona decide realizar un cambio, primero lo enseña, pero su opción dependerá del resultado que obtenga, si el resultado es positivo, continuará(con lo que había empezado), pero si es negativo le surgirán dudas y lo abandonará.

CONSTANCIA: Es la actitud  que tiene mucha importancia, una vez que el resultado (del cambio) ha sido positivo y decidimos continuar con el nuevo cambio. 

"La gota horada la roca, no por su fuerza sino, por su CONSTANCIA"     

                                                                                                                                  OVIDIO